¿Todavía no has oído hablar de la calistenia? Con ella descubrirás que no hace falta que vayas al gimnasio para estar en forma. Solo tienes que apuntarte esta sencilla rutina para estar más tonificada que nunca. ¡Toma nota! Una de tus propuestas para este año era empezar a hacer ejercicio, cuidarte y tener una rutina […]
CALENTAMIENTO base en el deporte
Antes de empezar, ¡que no se te olvide calentar! Puedes hacerlo de varias formas: ¡A correr! Si te gusta hacer ‘running’, ¡no te cortes! Te recomendamos que hagas las rutinas de calistenia fuera de casa y para llegar al sitio escogido trota un poco para que todo tu cuerpo se dé cuenta de que ¡es […]
